10 raisons pour lesquelles vous êtes sans arrêt fatigué

C'est en fait exactement ce qu'il ne faut pas faire, car au lieu de vous reposer, être moins sédentaire vous redonne beaucoup d'énergie sur le long terme et vous permet de retrouver force et endurance, de faire fonctionner votre système cardiovasculaire plus efficacement et d'acheminer plus rapidement l'oxygène et les nutriments dont votre corps a besoin.

La solution : la prochaine fois que vous avez envie de zapper votre séance de running ou d'abdos fessiers, filez au moins faire une bonne marche à pied en rentrant chez vous pendant une vingtaine de minutes, ça vous permettra de prendre l'air et de faire tout de même un peu d'exercice ! Et si le temps est pluvieux ou que vous manquez vraiment de temps, suivez ces 7 astuces : cela vous permettra de rester active en douceur tout en travaillant votre souplesse.